在线播放国产视频_国产 日韩 欧美 亚洲 精品_最近中文字幕mv2024在线高清_香蕉国产偷视频在线观看_精品无码免费在线播放_国产欧美性爱精品_人妻制服一区二区_亚洲综合偷欧美激情_久久麻豆亚洲精品_欧美 亚洲 色图 在线

跑步機跟戶外跑步的區(qū)別是什么？哪種比較好？

2022-05-17
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-05-17

盡管跑步機可以披風(fēng)避雨，但它和室外跑步相比較鍛煉到的肌群和強度是有限的。室外跑步全靠自身力量驅(qū)動，而跑步機跑步則是半主動跑步，它對肌肉的刺激強度不如室外跑步。

匿名用戶

2022-05-17

使用跑步機跑步和室外跑步一樣，都要在跑步前進行熱身運動，比如原地高抬腿、波比跳等。跑步結(jié)束后也要進行拉伸，讓疲勞的身體快速恢復(fù)。

匿名用戶

2022-05-17

室外跑步對于膝蓋周圍肌肉的鍛煉也是要好于室內(nèi)跑步機跑步，經(jīng)常在室外跑步的可以完全適應(yīng)跑步機跑步，但經(jīng)常使用跑步機跑步的人則有可能會因為肌肉強度不夠在室外跑開始會比較累。

免責(zé)聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。