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孕期要怎么預(yù)防便秘?

2022-08-01
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-08-01

  適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng),促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng),縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間,并能增加排便量。

匿名用戶(hù)

2022-08-01

  要注意調(diào)理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果,少食辛辣刺激的食物。。

匿名用戶(hù)

2022-08-01

  養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有沒(méi)有便意,都應(yīng)按時(shí)去廁所,久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

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